Descubren un sencillo método para aumentar la musculatura | 2016

Descubren un sencillo método para aumentar la musculatura, Un grupo de científicos británicos de la Universidad de Birmingham ha descubierto una relación entre el aumento de la masa muscular y el periodo de descanso entre los ejercicios. Para probar su teoría, realizaron un experimento con 16 hombres a los que pidieron que hicieran varios ejercicios con descansos de diversa duración, de entre uno y cinco minutos.

"Con descansos de un minuto, aunque la respuesta hormonal sea mayor, la respuesta muscular queda mitigada. Si uno quiere maximizar el crecimiento muscular, intervalos un poco mayores entre las series abrirían mejores oportunidades de respuesta muscular
Según el estudio, publicado en 'Science Daily', el descanso más óptimo entre las series sería de tres minutos.
¿Que opinas sobre este estudio?

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